Anatomie du haut du corps

Grand pectorale : insertion et fonction
Triceps : insertion et fonction
Deltoïdes : insertion et fonction des trois faisceaux
Biceps : insertion et fonction
Grand dorsale : insertion et fonction
Abdominaux : insertion et fonction du grand droit de l'abdomen et du grand oblique
Fonction du muscle transverse
Lombaires : insertion et fonction
Détails de différentes vertèbres de la colonne vertébrale

 

Dérouler d'une séance : Echauffement générale, échauffement spécifique des articulations et des muscles concerner par la séance.
Définition et fonction du cœur, rôle des poumons