Préparation physique - Séance 24/02

Bonjour,

Comme convenu, je mets en ligne les séquences que j'ai proposé lors de la séance.

Le travail de vitesse : explosivité et vitesse démarrage/prise d'information

Le travail aérobie : continu et intermittent

 

N'oubliez pas le travail à préparer pour le 10/03 :

Par 2, sur UN des thèmes suivants : échauffement général / échauffement joué / vitesse / aérobie continu / aérobie intermittent (un thème par binôme, de quoi faire une séance complète).

Pour d'autres infos, conseils... n'hésitez pas à me contacter par mail.

Bonne continuation

Romuald MALFERMO